목표를 달성하기 위한 필수 요소 8가지.

목표를 당성 하기 위한 8가지 필수 요소

 

목표를 이루기 위해서는 시간과 노력이 필요합니다. 여기 당신의 목표를 설정하고 달성하기 위해 8가지 필수요소를 공유합니다.

 

우리는 목표를 설정하고 그 목표를 달성하는 방법에 대해 많은 공부를 합니다. 또한 많은 자기 계발서에서 훌륭한 방법을 제시하곤 합니다. 그러나 솔직히 제가 뼈 때리는 이야기를 해볼까요?

 

목표를 설정하고 달성하는 법은 하루아침에 이루어지는 것이 아닙니다. 그런 방법은 없습니다.

 

그럼 어떻게 목표를 이루어야 하는지 궁금하실 것입니다.

 

중요한 것은 실천입니다. 작은 목표이든 거대한 목표이든 이루어 내겠다는 결심과 그에 따른 구체적인 실천(action)을 만들고 하루하루 실천해 나아가는 것입니다.

 

매년 1월이나, 새롭게 삶을 바꾸려 할 때 우리는 목표에 대해 이야기합니다. 순수한 열정으로 변화를 만들고자 합니다. 그러나 목표를 설정한 후 몇 달 또는 몇 주 만에 열정이 식고 목표를 잊어버리며 바쁜 일정을 대신하게 됩니다. 이런 일이 발생하면 비현실적인 기대부터 단순히 적절한 시스템을 갖추지 못한 것이라고 생각합니다. 그리고 또 다른 목표 설정의 방법에 대해 서치 하고, 목표를 이루지 못하는 자신을 비난합니다.

 

 지금이라도 늦지 않았습니다.

우리는 과거를 바꿀수는 없어도 자신에게 다가오는 미래를 통제하고 자신의 원하는 것으로 만들어 갈 수 있습니다.

 

목표를 계획하기 앞서 다음의 8가지 필 수 요소에 대해 생각해 보시고 따라 해 보십시오.  

 

목표 달성을 위한 8가지 필수 요소

1. 목표를 적으십시오.

"나는 올해 ....을 해낼 거야!"

당신은 목표에 대한 마음속으로 목록을 가지고 있습니다. 그러나 그것을 직접 종이 위에 적어 보셨습니까?

연구에 따르면 목표를 기록하면 목표를 달성할 가능성이 더 높아집니다고 합니다. 무언가를 기록하면 뇌의 인코딩 프로세스가 활성화됩니다. 당신의 두뇌는 그것을 더 중요하게 여기고 당신은 그것을 더 잘 기억합니다. 또한 기록된 목표 목록은 월간 달력이나 플래너에 시각적 배치하므로 알림 역할을 하게 됩니다.

 

2. 현실적이고 실현 가능한지를 파악하십시오.

새롭게 목표를 정하기 전에 현실가능성에 대해 생각해 보십시오. 목표를 현실적으로 만들기 위해서는 당신의 시간과 노력이 필요합니다. 가치 있는 목표를 이루기 위해서 당신은 시간을 할애해야 하며 꾸준히 지속적으로 실천해야 합니다.

하루아침에 이루어지는 것은 없습니다. 반복을 통해 진행하는 것이 성공의 열쇠가 될 것입니다.

 

3. 자신에게 헌신할 수 있는 태도를 가지십시오.

목표는 당신이 중요한 일을 하기로 자신과 약속하는 것입니다. 또한 목표란 자신이 더 나은 자신으로 만들기로 한 결과물입니다. 자신을 위한 목표만이 그 이유를 상기하고 동기 부여를 받을 수 있습니다.

 

힘들고 지칠때 당신이 정한 목표에 대한 이유를 다시 들여다보십시오. "왜 내가 이 목표를 이루어야 하나?" 

 

4. 목표를 단계별 세부 액션 스텝으로 나누십시오.

목표를 세분화하면 생각보다 더 큰 꿈을 이룰 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 당신의 목표를 이루기 위해 당신이 일상에서 해야 할 행동과 일과, 습관들을 나누어 전술을 만들어 내는 것입니다.

 

쉽게 말하면 전략을 기획하고 각각의 전략에 맞는 전술을 적어 넣는 것입니다. 그 전술을 가지고 매주 매일 당신이 해야 할 투두 리스트를 작성하 십시오.

 

예를 들어, 당신이 건강을 위해 체중을 3Kg 감량는 것이 목표라면, 그 목표를 달성하기 위해 식습관을 고치고, 물 섭취량을 늘리고, 운동을 하는 시간을 정하는 등 몇 가지 전술이 들을 만들 수 있습니다. 이러한 전술을 가지고 물 하루에 2리터 마시기, 물 병 가지고 다니기 등과 같이 투두 리스트를 만들 수 있습니다. 이러한 일들을 습관화하는 것입니다.

또한 운동을 하기 위해 일주일 어떤 요일을 체육관에 가서 운동을 할 것인지를 지정하고 그 해당 당일에는 당신의 스케줄표에 기입하십시오.

 

5. 정기적으로 목표를 검토하십시오

장기적인 목표든 단기적인 목표를 검토하고 계속적으로 동기를 부여하며 실천해 나갈 수 있도록 월별 검토를 하십시오. 어떠한 부분이 잘 되었는지, 어떤 부분을 개선해야 하는 지를 검토하고, 목표의 수정이 필요하다면, 수정하십시오.

 

6. 목표를 일과스케줄에 배치하십시오.

당신의 목표를 뒷받침할 수 있는 행동이 바로 습관입니다. 당신이 정한 목표를 꾸준히 이루어내고자 한다면, 아침에 저널이나 플래너를 쓰시라고 제안합니다. 하루 10-20분의 시간을 하루를 계획하고, 하루의 목표가 당신이 정한 연간 목표에 따라 시간을 배치하십시오.

 

목표가 있다면 그 목표를 위해 할 일들이 하루 일과표에 시간 배치가 되어야 합니다. 행동, 일과, 습관을 당신의 하루 스케줄에 배치되어야 합니다. 무엇을 할 것이며 언제 할 것인가를 플래너에 기록하십시오.

 

계획한 일을 기록하면 달성할 가능성이 높아진다는 사실을 기억하십시오.

 

여기 당신의 시간 계획을 돕기 위해 하루 일과 플랜너 템플릿을 공유합니다. 필요하신 만큼 프린트해서 쓰셔도 되고 디지컬 노트에 첨가하여 사용하셔도 됩니다.

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디지털 플랜너를 선호 하시는 분들은  심플 라이프 플래너 버전 2에서 목표 설정 부분을 알아보십시오. 좀 더 자세한 내용을 알고 싶으시면 여기를 클릭하십시오.   

Simple Life Dated Digital Planner

 

 

7. 진행 상황 추적해야 합니다.

목표를 달성하기 위해 매일, 매주, 매월 수행한 모든 일을 되돌아보는 시간을 가지십시오. 당신이 성취한 것을 확인하십시오. 직장에서 많이 쓰는 프로젝 그란트 차트(Project Grant Chart)처럼, 당신의 개인적인 목표 역시 해빗 트랙커나, 프로젝 트랙커 등으로 그 진행 사항을 시각화하여야 합니다. 이렇게 진행 사항에 대한 추적을 하다 보면 동기 부여를 줄 뿐 아니라 당신의 성취를 확인할 때마다 성공을 이룬 당신을 보게 됩니다.

 

습관 트랙커와 습관의 꾸준히 만들어 나가는 법에 관해 좀더 알고 싶은신 분들은 다음의 글에서 습관 크랙케 템플릿도 받아가세요.  

당신의 습관을 추적해보세요

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8. 성공에 대해 자신에게 보상하십시오.

진행 상황에 대해 자신이 이루어낸 성취에 감사하고 축하하십시오. 또한 계획한 만큼 이루어지지 않았다면, 목표나 전술을 수정하십시오. 계속해서 계획하고, 자신에 맞게 수정하고 실행하면 당신이 이루고자 하는 목표를 얻을 수 있습니다. 그 과정에서 자신이 즐기는 것으로 보상하십시오. 큰 성취에서 작은 승리에 이르기까지 성공을 축하하는 것은 목표를 달성하기 위한 동기를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

 

글을 마치며..

글에 서두 에서 제가 너무 빼 때리는 이야기를 했지요. 그라나 우리는 너무도 잘 압니다.

목표가 잘 설계된 삶은 나아가고자 하는 방향으로 집중할 수 있습니다.

또한 목표는 이루기위해서는 목표에 대한 명확성과 책임감을 가져야 합니다.

이러한 목표를 이루어나가위해서는 진행사항을 정기적으로 추적해야 하며, 이러한 트랙커를 통해 미루는 습관을 고치는 효과를 줍니다.

 

여러분들의 목표는 무엇이며, 어떻게 이루어 나가고 싶으신지, 시간을 내어 적어 보십시오.

여러분들의 보다 나은 삶을 여정을 응원합니다.