가정에서 식료품 비용을 절약 할 수있는 10 가지 간단한 방법

가정에서 식료품 비용을 절약할 수 있는 10 가지 간단한 방법

 

팬데믹 이후 가정에서 식사를 즐기는 시간이 늘어났습니다. 그러다 보니 식료품에 돈을 절약하는 방법에 관심을 갖게 됩니다. 이 게시물에서는 식료품 비용을 줄일 수 있는 10가지 간단한 방법을 공유합니다.

 

제가 실천해 본 방법들로 정리해 보았습니다.

 

오늘부터 시작해보는 것은 어떠세요?

 

 

외식이 줄다보니 절약을 하게 되었지만, 요즘처럼 식료품 물가가 인상되는 것을 몸으로 체감하게 됩니다.

 

오늘도 다음주 식사 플랜을 구상하다 보니, 식료품을 절약하는 밥법이 주부들에게 중요하겠구나 생각하게 됩니다.

1. 주별 식사 플랜.

 

더 많은 세이빙을 원하신다면, 식사 플랜을 세우십시오.

 

저의 경우는 매주 금요일 저녁, 식료품 목록을 작성하기 전에 항상 냉장고, 냉동고 및 찬장을 살펴보고 이미 가지고 있는 것을 확인합니다. 가지고 있는 음식을 기반으로 다음 주에 먹을 음식을 정합니다.

 

식사 프랜너가 있으시면 요일별로 적어 넣으시면 됩니다.

메뉴가 요일 별 메뉴가 정해지면, 꼭 사야 하는 품목이 나옵니다.

이 품목을 쇼핑 리스트에 적어 놓습니다. 이렇게 하다 보면 이미 있는데 또 사는 일이 없어 낭비를 줄일 수 있습니다.

 

전 매월,  Canva를 이용하여, Weekly Meal Planner를 만들어 모바일 폰에 저장하여 사용합니다.  Weekly Meal Plan Template(식사 플래너 템플렛)이 필요하신 분들은 다운로드하여 사용하셔도 됩니다.

 

Weekly meal plan templates

 

2. 냉장고 크린업 데이.

 

왜 갑자기 청소를 하냐구요?

 

아마 주부님들은 아실 겁니다. 음식을 하다 보면, 남는 음식들이 있습니다.

이 음식들을 이용해 새로운 음식을 만들거나, 큰 접시에 놓고 쉐어링 프레이트로 뷔페식의 식사를 합니다.

냉장고에 남아있는 채소들을 이용해, 저녁을 준비하다 보니 시간을 많이 절약하게 됩니다.

 

저희 가정은 매주 일요일 저녁은 냉장고 청소하는 날입니다. 사놓은 식재료를 신선도 떨어지기 전에 조리하는 이점이 있어 버리는 채소들이 줄었습니다.

 

3. 식료품 쇼핑 예산

 

식료품을 사러 가기 전에 늘 예산을 작성합니다.

 

저희 가정은 토요일 오전에 식료품 쇼핑을 합니다. 금요일 저녁에 일주일 식사 플랜을 만들고 쇼핑리스트를 만들어 예산을 측정합니다.

제 남편은 식료품 쇼핑을 할 때마다, 이것저것 가격을 따지는 저를 보며 핀잔을 주지만, 결과적으로 매달 식료품비를 2-3% 줄일 수 있습니다.

 

4. 육류 안 먹는 날.

 

일주일의 하루는 Meat Free Day를 정하십시오. 베지테리언으로 하루를 보내는 거죠.

 

저의 경우는 한국인이라 그다지 부담 없이 보냈지만, 전의 남편(뉴질랜더)은 한동안 힘들었다고 합니다.

그 대신 두부와 콩을 이용해 고기 맛 패티를 만들어 고기 대신 먹어도 괜찮습니다.

 

돈의 절약하는 이점 보다도 건강을 챙기는데 이점이 있습니다. 저의 남편의 허리둘레가 줄어든 거 보면 실감하고요.

 

베지테리언 요리 레시피는 많이 있지만 전 한식으로 준비합니다.

 

5. 대량으로 구입할 식품은 저렴한 대형마트에서 구입.

 

대형 마트 중, 가격이 저가인 마트가 있습니다.

쌀이나, 캔종류의 식품은 대량으로 구입하는 종목입니다.

저희 가정은 한 달 단위로 계획해서 구입합니다. 전 이때 저가 대형마트에서 구입합니다.

 

가정마다 차이는 있겠지만, 저희 가정은 이 방법을 이용하다 보니 한 달에 10달러 정도 절약하게 되었습니다.

 

6. 포장되지 않은 과일이나 채소 사기.

 

껍질을 깎아 포장된 감자가 그 자체의 감자보다 비싸다는 것은 다 아시죠.

 

저희 가정의 경우, 필요한 만큼 저울에 달아 야채를 구힙 합니다. 과일도 그렇고요.

 

7. 할인 쿠폰이나, 리워드 포인트로 쇼핑.

 

쇼핑 전에 인쇄 가능한 쿠폰이나 리워드 포인트를 확인합니다.

 

호주에서 가장 널리 이용되는 리워드 카드가 Flybuy가 있습니다.

저희 가정의 경우는 공과금(전기료, 가스비 등)을 지불할 때나, 대형매장들 에서 쇼핑할 때마다 적립된 포인트로 가전제품을 구입할 때 이 포인트로 혜택을 받곤 합니다.

 

8. 브랜드에 유혹되지 않기.

 

가능하면 매장 브랜드 또는 오프 브랜드를 구매하십시오.

물론 유명 브랜드에서 빅 세일할 때나, 큰 할인을 받을 수 있는 기회가 있다면 브랜드를 구입할 수 있습니다.

그러나, 대부분의 경우 브랜드를 너무 쫓지 마세요.

 

9. 블로거의 리뷰를 확인

 

많은 블로그에서 식품이나 요리에 관해 리뷰를 합니다.

저의 경우는 몇몇 요리 블로거를 구독하며, 식사 플랜 아이디어를 얻거나, 할인 정보를 얻습니다.

하지만 이 방법을 시도하기 전에 정확한 정보인지 확인하는 것도 잊지 마세요.

아마존이나, 이베이, 콜즈, 우월스, 샵백 등에서 할인 정보를 확인해보는 것도 좋은 방법입니다.

 

10. 공복에 쇼핑하지 않기.

 

이것은 매우 기본적인 팁이지만 종종 간과되는 팁입니다.

 

정말 배가 고플 때 가게에 가면 의지력과 자제력이 훨씬 줄어듭니다. 따라서 더 많은 돈을 지출하고 충동구매를 포기하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

글을 마치며....

 

저는 경험이 적은 주부입니다.

직장생활이 바쁘다는 이유로 거의 10여 년을 주부로서 해야 할 일들을 방치하며 살다, 요 몇 년 전부터 관심을 가지게 되었습니다.

 

많은 주부들이 현명하게 가족의 음식을 준비하고 즐거운 식사시간을 합니다.

 

여러분 나름대로 식료품 절약을 위한 많은 팁들이 있을 겁니다.

좋은 의견이 계시다면 댓글 남겨 주세요. 여러분의 의견을 듣고 싶습니다.