반응형 습관3 습관을 고치기 전에 당신의 습관을 관찰하라 주위가 산만하다는 것은 집중력을 잃었다는 이야기입니다. 여러분은 집중력을 방해받아 다시 업무로 복귀하는데 어려움을 겪으신 경험이 있나요? 생각 없이 하던 행동들이 여러분의 집중력을 떨어트리고, 생산성을 저하시킵니다. 이런 나쁜 습관들에 대해 알아보고, 그 해결책을 찾아보기로 합시다. 무의식적으로 하는 나쁜 습관들 Fast Company의 한 기사(“Worker, Interrupted: The Cost of Task Switching “ BY KERMIT PATTISON)를 보면, 전화와 이메일로 방해를 받은 직장인이 다시 업무에 복귀하는 시간이 평균 23분 정도 소요된다고 합니다. 또한 이러한 업무 방해로 집중력을 잃게 되면 다른 동료보다 더 많은 스트레스와 좌절감을 느끼기까지 한다고 합니다. 비단, 이.. 2021. 10. 27. 건강한 습관을 만드는 10가지 방법 반복된 생활 습관은 우리의 일상에 많은 영향을 미칩니다. 비단 건강뿐 아니라 직장에서의 성공 과도 연관이 있습니다. 좋은 습관을 고수하고 나쁜 습관을 바꾸는 노력이 우리의 생활에 큰 변화를 가져옵니다. 미라클 모닝을 읽고, 3개월 전부터 시작한 저의 모닝 루틴의 변화가 일상 전반에 걸쳐 새로운 습관을 형성하는데 도움이 되었습니다. 오늘의 글은 목표를 달성하는데 도움이 되는 습관에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 습관이란? 습관이란 무엇일까요? 여러분은 좋은 습관을 가지고 계십니까? 습관은 일상의 한 과정으로 정기적으로 하는 것입니다. 시간이 지남에 따라 이러한 것들은 충분히 오래 하다 보면 습관이 됩니다. 여러분이 좋은 습관을 가지고 있다면, 당신의 성장에 도움이 되겠지만, 나쁜 습관을 계속 유지한다면, .. 2021. 7. 19. 더 나은 삶을 위해 도전할 시기 더 나은 삶을 위해 도전할 시기 벌써 3월이 시작되었고, 한국은 봄을 알리고 있습니다.(여기 호주는 가을이지만..) 여러분들은 새해에 세웠던 목표들을 잘 진행하고 계신가요? 더 나은 삶을 이루기 위해 연초에 세워놓은 목표를 재 점검하고 다시금 도전하며 삶을 개선할 때입니다. 긍정적인 변화를 위해 습관들의 변화가 필요할 때입니다. 더 나은 것을 위한 변화는 항상 쉬운 것이 아니지만 우리는 이에 노력을 기울일 가치가 있습니다. 미국의 유명한 웹사이트 중에 하난인 Quora의 질문들에 대한 제안들을 기반으로 쓰여진 한 Article (Business insider Australia) 이 저의 눈길을 끌었고 다시금 저의 습관들을 되돌아보는 계기가 되었습니다. 그렇다면 오늘 저의 삶에 적용하기 시작할 수있는 힘들.. 2021. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
