반응형 self-compassion1 self-compassion 확언(affirmation)으로 하루를 시작해 보세요.-무료 저널 프롬프트 제공 자기 연민(self-compassion)은 self-pity나 자기 방종(self-indulgence)이 아닙니다. 좋은 친구에게 베풀고 싶은 친절을 자신에게도 베푸는 것입니다. 자기 연민과 그것이 삶에 도움이 되는 이점에 대해 이야기하고 싶습니다. 당신은 당신의 삶의 모든 무게와 기대에 의해 스트레스를 받고 있습니까? 우리의 삶은 많은 기대를 요구하고 또한 우리 자신에게 너무 많은 것을 기대합니다. 직장, 재정, 가족 및 관계에서 스트레스를 축적할 수 있습니다. 이런 종류의 스스로 부과한 스트레스에서 벗어날 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 저널을 쓰는 것입니다. 저는 특히 살의 무게에 치이거나 우울할 때마다 저널을 써왔습니다. 각자의 처한 상황에 적용할 수 있는 많은 저널 프롬프트가 있지만, 자기 .. 2022. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
