반응형 Living mindfully1 미음챙김 명상을 실천하며 배운것들 일 년 전 마음 챙김 명상을 시작하면서 나름대로 정한 정한 저의 목표는 마음 챙김 명상을 실천하며 제 개인의 성장을 강화하기로 결정했습니다. 마음 챙김 명상을 하며 배운 것들에 대한 기록을 적어 보겠습니다. 제가 명상을 시작한 이유는, 아침 시간을 이용하여 보다 풍요로운 미래를 위한 저의 투자였습니다. 이전 명상에 관한 포스팅에서도 언급했지만, 명상을 실천하기 위해서는 일정한 시간을 계획하고 노력을 기울이는 것이 중요합니다. 작은 습관이 일 년간 저를 변화시킨 과정을 보면 저도 놀라는 경우가 많습니다. 요즘 명상에 관심을 가지시는 분들이 많아지는 추세는 우리가 빠르게 변화하는 시대에 적응하며 정신적으로 단련하고자 함이 아닐까요? 집에서 명상을 하고시 하시는 분은 "초보자가 집에서 명상하는 방법" 읽어 보.. 2021. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
