반응형 일기1 일기(Journal) 쓰시나요? -일기쓰기 어려운 분들을 위한 팁 저널링은 여러 면에서 우리의 정신 건강에 도움이 될 수 있는 것 중 하나입니다. 저널링의 이점에 대해 가장 분명하고 가장 많이 이야기되는 것은 자신의 감정을 조절하는 데 도움이 되므로 기분을 개선할 수 있다는 사실입니다. 저널링을 하면서 자신이 느끼는 감정이나 생각들을 정리하고 당면한 문제에 직면하고 명확이 무엇이 문제 인지를 명확히 식별할 수 있습니다. 여러분의 가슴속에 숨겨 두 었거나 억눌렸던 감정이나 사고를 종이 위에 풀어놓으므로서, 마침내 세상 밖으로 꺼내 놓는 그 느낌을 아십니까? 억눌렸던 슬픔을 눈물로 풀어놓은 후의 느낌을 아실 겁니다. 그렇게 오랫동안 참아온 후에 마침내 가슴에서 무언가를 꺼내는 그 놀라운 느낌이 저널링을 하게 하는 매력입니다. 또한 저널링은 무엇에 대해 써야 하는지에 대한 .. 2021. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
